وسواس

• وسواس چیست؟

وسواس یک اختلال روان‌شناختی شایع است که با افکار ناخواسته، مزاحم و تکرارشونده (وسواس فکری) یا رفتارهای اجباری و کنترل‌نشده (وسواس عملی) شناخته می‌شود.
افراد مبتلا معمولاً می‌دانند که افکار و رفتارهایشان منطقی نیستند، اما توانایی متوقف کردن آن‌ها را ندارند. این مشکل می‌تواند به‌شدت کیفیت زندگی را کاهش دهد، اما کاملاً قابل درمان است.

• انواع وسواس

وسواس‌ها می‌توانند اشکال مختلفی داشته باشند. شناخت نوع اختلال، گام اول برای درمان مؤثر است:

۱. وسواس فکری

• افکار مزاحم درباره بیماری، آلودگی، اشتباه، گناه یا خطر
• مثال: «اگر در را قفل نکرده باشم، خانه می‌سوزد.»

۲. وسواس شستشو

• شستن مکرر دست‌ها یا وسایل
• ترس افراطی از آلودگی

۳. وسواس نظم و تقارن

• نیاز به مرتب بودن بیش از حد، چیدن وسایل به شکل خاص

۴. وسواس مذهبی

• افکار مزاحم درباره گناه، پاکی، عبادت
• احساس تقصیر دائم بدون دلیل

۵. وسواس کنترل

• چک کردن مداوم اجاق گاز، قفل در، شیر آب
• تکرار اعمال به‌منظور اطمینان

• علائم وسواس

علائم این اختلال ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد، اما نشانه‌های رایج شامل موارد زیر است:

• افکار ناخواسته و مزاحم
• اضطراب یا احساس ناخوشایند هنگام مقاومت در برابر وسواس
• تکرار مداوم یک عمل برای کاهش اضطراب (مثل شستشو یا چک کردن)
• کاهش تمرکز یا اختلال در کار، تحصیل یا روابط

• دلایل بروز وسواس

وسواس معمولاً نتیجه‌ی ترکیبی از عوامل زیر است:

• ژنتیک: سابقه خانوادگی ابتلا
• تغییرات شیمی مغز: به‌ویژه در سطح سروتونین
• تجربه‌های آسیب‌زا: به‌ویژه در کودکی یا نوجوانی
• شخصیت کمال‌گرا یا کنترل‌طلب

• روش‌های درمان وسواس

درمان وسواس نیازمند رویکردی تخصصی و گام‌به‌گام است. روش‌های زیر در مطب دکتر زینب شهاب زاده ارائه می‌شود:

✅ درمان شناختی-رفتاری (CBT)

موثرترین درمان علمی برای وسواس است. فرد می‌آموزد افکار وسواسی را بشناسد، درک کند و با تکنیک‌هایی آن‌ها را کنترل کند.

✅ اکسپوژر تراپی (ERP)

در این روش، فرد به‌صورت کنترل‌شده در معرض محرک‌های وسواسی قرار می‌گیرد تا اضطراب کاهش یابد.

✅ روان‌درمانی فردی

تمرکز بر شناخت ریشه‌های روانی و هیجانی وسواس

✅ همکاری با روان‌پزشک (در صورت نیاز)

در موارد شدید، درمان دارویی با همکاری روان‌پزشک نیز توصیه می‌شود.

• نقش روانشناس در درمان وسواس

به عنوان روانشناس متخصص در اختلالات اضطرابی، دکتر زینب شهاب زاده با استفاده از روش‌های نوین و معتبر، در درمان وسواس رویکردی علمی، انسانی و مبتنی بر شناخت فردی هر مراجع دارد.

درمان با همکاری و تعهد مراجع قابل دستیابی است و بسیاری از بیماران پس از طی چند ماه درمان، به زندگی طبیعی بازمی‌گردند.

• سوالات متداول درباره وسواس

1. آیا وسواس درمان قطعی دارد؟
   بله، با درمان‌های رفتاری و تمرین منظم، بسیاری از مراجعان بهبودی کامل پیدا می‌کنند.
2. چند جلسه طول می‌کشد؟
   بسته به شدت وسواس، بین ۸ تا ۲۰ جلسه در اغلب موارد کافی است.
3. آیا باید دارو مصرف کنم؟
   در بسیاری از موارد نه؛ اما در موارد شدید، دارو تحت نظر روان‌پزشک مکمل درمان است.
4. آیا وسواس فقط در بزرگسالان است؟
   خیر، وسواس می‌تواند در کودکان و نوجوانان هم دیده شود.

• مشاوره و درمان وسواس با دکتر زینب شهاب زاده

اگر شما یا یکی از نزدیکانتان از وسواس رنج می‌برد، نگران نباشید. با درمان علمی، این اختلال کاملاً قابل کنترل است.
با دکتر زینب شهاب زاده، روانشناس و درمانگر وسواس بعنوان روانشناس در صادقیه ، روانشناس در اسلامشهر یا روانشناس در تهرانسر، برای شروع درمان در ارتباط باشید.

✅ رزرو نوبت آنلاین
✅ مشاوره واتساپی
✅ مطب در تهران – امکان مشاوره آنلاین برای کل کشور

📞 تماس با ما

• آدرس 1 : تهران – فلکه دوم صادقیه، دور میدان ضلع جنوبی غربی، پاساژ اداری پزشکی طلا، طبقه دوم، واحد 2
• آدرس 2 : تهران ، تهرانسر. بلوار اصلی تهرانسر، نبش خیابان پانزدهم، پلاک 1 طبقه دوم، مرکز مشاوره و روانشناسی حوا
• تلفن: 09104800418